何気ない日々の不調の原因とは？
まだ秋が来ないのか？と言わんばかりに、毎日暑い日が続いています。
夏が長いと、エアコンを浴びる期間も長くなり、睡眠が浅くなったりと、
なんとなく身体の不調をお感じの方も多いのではないでしょうか？
そんな身体に不調を感じる時は、頭皮も実は不調を訴えており髪が育たなくなります🙌
スマホが普及してから、スマホを手放す日がないくらい毎日
スマホ依存してしまっているなぁと感じてしまいつつ、
今やスマホやpcなしには仕事もできない状況ですね。。
そんなスマホは、電磁波という波を持っており、頭皮や身体の老化を早める
活性酸素が発生するので、睡眠障害や身体の不調を招きます。
私も商業施設にいくと、頭がボーッとしたり気分が悪くなったり、
頭痛がすることがあります。
一方、地元の長野に帰ると、とても脳がスッキリしています。
これは、久々に帰省する地元にリフレッシュされているだけなのか
と思いましたが、実は電磁波による影響だったようです！
(都会の方が人口も多いので電磁波の影響が多いです。)
また、都内勤務の方は電車通勤が多いと思いますが、私も毎日往復2時間電車通勤
をしていまして、普段人間が歩くスピードよりも速い乗り物に乗った時は、
人間の身体にとって、とてもストレスを感じていることがわかっています🚃💦
このように、便利になる世の中の傍ら、身体に負担がかかっていることが
増えてきていますので、頭皮や身体を老化させないためには、
なるべく電磁波などを浴びない予防法として、
日々のデジタルデトックスが重要になってきます！
また、電磁波で老化がすすむことにより、薄髪やシミやシワが増えるような
美容面でも影響がありますが、脳の酸化がすすむと、
アルツハイマー型認知症になりうるとまで言われています。
《日々気をつけること》
⚫️寝る3時間前までにTVやスマホを見るのをやめる
⚫️電子レンジをなるべく使わない調理法
⚫️紫外線を防ぐためにも、日傘や帽子、日焼け止めやメガネをする
⚫️頭皮のマッサージでコリをほぐし、睡眠の質を上げていく
⚫️歩ける時は電車や車に乗らずに歩く
⚫️なるべく人混みを避ける
日々の少しずつの予防の積み重ねが、身体の土台を作ってくれますので、
便利なことだけに目を向けるのでなく、少し不自由に生活してみることで
得られる富もあります✨
髪を育てるためには、まずはデジタルデトックスをして、
良質な睡眠や身体を休めるセルフケアを心掛けましょう💤
より頭皮ケアを知りたい方は、LINEご登録後、お気軽にご連絡ください♪
