今日は、
『髪は心と身体と繋がっているんだよ』
というお話をします。
今年は6月からいきなり暑くなり
これからまだまだ暑くなりそうですが
紫外線による
頭皮ダメージ対策をしていかないと
深いお悩みが進行してしまいます💦
食事面でも、
夏のように暑すぎると
食欲がなくなるという方も
多いのではないでしょうか？
そんな夏には
ついつい冷たいドリンクを
がぶ飲みしてしまいがちですが、
身体が急激に冷えることで
身体の不調だけでなく
頭皮にも大打撃になります…
どんなに
自分に合ったヘアケアをしていても
身体に不調があると
それが原因で
髪のお悩みが改善されません。
髪のお悩みがあると
心も元氣にならないですよね…
心が元氣じゃないと
ヘアケアする氣にも
ならなくなってしまうかと思います🥲
そんな時は
夏フルーツを美味しく食べて
食のパワーでエネルギーチャージして
身体の不調や髪のお悩み別に
対策していきましょう♪
《夏フルーツ》
▪️細毛・肩こり→桃🍑で血行促進
▪️頭皮と肌の乾燥→イチジクで潤いチャージ
▪️頭皮臭→パイナップル🍍で余分なものを排出
▪️パヤ毛・貧血→ライチで血流を補う
（いわゆるアホ毛と言われるもの）
▪️イライラ・抜け毛→オレンジ🍊でストレス発散
▪️細毛・冷え性→さくらんぼ🍒で温める
▪️頭皮のベタつき・ほてり→スイカ🍉で暑さ対策
夏と言えば。。。
私は夏といえば
桃🍑が食べたくなります♪
夏の野菜や果物って
身体を冷やしやすいと
言われることもありますが
桃なんかも実は
身体を温めてくれる作用があります！
適量を上手に食べることで
身体の熱をとって
血流を良くしてくれたりもするので
上手に活用して
食べたいものを
美味しく頂きましょう🥄✨
身体の体温バランスが整うと
自律神経も整い
頭皮環境も良くなります！
頭皮ケアには、
心と身体のバランスも
大事になってきます。
この夏も
髪も心もバランス良く整えて
暑さに負けずに乗り越えましょう✊✊✊
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