今日は、
『紫外線により頭皮が老化する』
そんなお話です。
髪や頭皮の老化は
この紫外線により
どんどん促進されてしまっているのは
ご存知ですか？
紫外線と聞くと、
シミやシワなど
肌への影響ばかり
考えてしまいがちですが
実は
抜け毛や髪のパサつきやツヤの低下など
紫外線の影響を強く受けています。
昨今は、
紫外線量がさらに増して
日焼け止めが
欠かせなくなってきました。
肌には日焼け止めをするのに
頭皮の紫外線対策はしていない方は
多く感じます。
まずは、原因と対策を知って
今日できることから
ケアしていきましょう♪
紫外線の頭皮への影響
①皮脂の酸化で毛穴が詰まる
頭皮は、顔の２倍以上の皮脂腺があり、
皮脂分泌が盛んな部分です。
紫外線を浴びる事で
この酸化した皮脂が毛穴に詰まり
髪の成長を妨げてしまうんです。
②頭皮の乾燥
紫外線を浴びた頭皮は
水分を奪われ、
バリア機能が低下します。
すると毛先まで栄養が行き渡らず
パサつきや切れ毛の原因になります。
紫外線対策
①頭皮クレンジング
・通常のシャンプーで落ちきれない
皮脂をしっかり除去
②帽子を被る
・通気性が良く熱がこもらないものを！
③日傘をする
・UVカット率の高いもので
直射を避ける
④ビタミンやミネラル補給
・ビタミンCやE、亜鉛など抗酸化成分 を食事から意識的に摂取
⑤充分な睡眠時間の確保
・ゴールデンタイム22時～2時には
布団に入れるように心がける
とはいえ、
紫外線はなかなか避けられないもの。
だからこそ、
受けてしまったダメージを
早めにケアしていく事が特に大事！
そして、
夏の紫外線が
秋の抜け毛に大いに影響を及ぼします。
紫外線ダメージを放っておくと
健康な髪が育ちにくく
抜け毛も増えてしまうことに…
オールシーズン安心して過ごせるように
今日からできる
頭皮の紫外線対策を!!
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