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キューティクルとは？

キューティクルの働き

なんとなく知っているけど、

キューティクルって実際どういう役割をしているの？

と思う方のために、わかりやすく解説していきます！

髪は、3層構造になっており、

その1番外側の表面を覆っているウロコ状の組織になります。

一般的には5〜6枚重なっておりますが、

摩擦などの外部刺激で傷ついて開いてしまい、とてももろい一面もあります。

このキューティクルが、内側の栄養のタンクを傷つけないように

守ってくれているので、

キューティクルが整っていると髪は良い状態を持続できます！

ある意味このキューティクルがキーパーソンになってくれるのです✨

そんなキューティクルが傷つくと、

指通りが悪くツヤがなくなる

摩擦や熱などの外部刺激に弱くなる

枝毛や切れ毛の原因になり髪がスカスカになる

…etc

一度剥がれたキューティクルは、再生しないので、

髪がキレイを保てなくなってしまいます。

【キューティクルが傷つく原因】

①頻繁なカラーやパーマ(縮毛矯正)

②洗浄力の強いシャンプーの使用

③タオルドライ時やブラッシングでの摩擦

④ドライヤーや、アイロンの熱ダメージ

⑤長時間の紫外線

⑥髪を自然乾燥

②洗浄力の強いシャンプーでのダメージは、

こちらをご覧ください

⑤紫外線を浴びることでの影響は、

こちらをご覧ください♪

⑥髪を自然乾燥については、次回解説していきます🙌

キューティクルについてご理解頂くと、

ご自身の生活習慣で見直すPointが見えてくるかと思いますので、

良い状態を持続させるためにも、

ぜひチェックしてみてください✨

頭皮の老化の原因は？？👀

頭皮は老化します！

近年の紫外線の強さから、日焼け止めが必須の時代となりました。

今や、幼児ですら日焼け止めをつける習慣があると聞いて、

保育士さんも抜かりないですね😊

とはいえ、頭皮に日焼け止めをつけているという方は

おそらくいらっしゃらないかと思います。

顔には日焼け止めをつけるのに、同じ肌である頭皮に

日焼け止めはつけられません。

なので、頭皮はダイレクトに紫外線の影響を受けます☀️💦

頭皮から出る皮脂が紫外線を浴びることで酸化し、

水分も奪われてしまい、さらに活性酸素も発生します。

活性酸素が発生することで、細胞が劣化していきますので

抜け毛・薄毛・白髪を増やしてしまう原因になります。

また、コーティング剤などを髪の毛につけると、

これもまた紫外線により酸化してしまい、

ツヤの元となるキューティクルまでも剥がしてしまいます。

例えば、段ボールに貼られているガムテープを剥がすと、

段ボールも一緒にくっついてきますよね？

あんな感じのイメージでキューティクルは簡単に剥がれてしまいます！

紫外線を避けることは難しいですが、コーティング剤を過剰につけないこと、

日傘をする・帽子をかぶるなど予防することは簡単にできます🙌

4月〜10月は特に紫外線が強くなる時期ですので、

今日から予防を始めましょう✨

頭皮の現状把握が重要になりますので、頭皮改善したい！と強くご希望の方、

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※以下よりLINE登録していただき、頭皮診断ご希望とメッセージくださいませ！

健康な髪や頭皮には○○が必要！

あなたは、毎日お水をどのくらい摂取していますか？

「美容と健康のために、毎日2L飲みましょう』

とよく聞きますよね！

なかなか2Lは、難しいかもしれませんが、

成人の身体の60%は、水でできています。

人間は、水と睡眠さえとっていれば2〜3週間は生きられる

と言われているくらい、生きるためには水分が必要になってきます。

では、髪や頭皮を良い状態に保つには何が必要なのでしょう？

これも、水分なんです🙌

頭皮や髪に水分がしっかり入ってくると、

頭皮であれば頭皮環境が整い、毛の生成サイクルが順調に進みます。

結果髪の毛が太く健康な髪が生えてきます。

髪の毛であれば、水分バランスが整うことで

擬似トリートメントでツヤがあるように見せなくても、

髪本来のツヤがてできます。

結果、水分バランスが整うことで少しの外部刺激にも耐えられるような

強い毛が育ちます。

毛先に水分をいくら補っても、頭皮に水分がないと

髪全体のキレイを維持できません。

頭皮の水分を保つためには、頭皮ケアの習慣が必要になります！

まずは、ご自身の頭皮環境を把握して、頭皮から整えましょう♪

頭皮の根幹ケアにご興味がある方は、まずは頭皮診断にご予約ください🌱

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コーティング剤を過剰につけすぎている💦

最近ドライヤー時間かかっていませんか？

サロンにご来店頂き、

シャンプーをしてもまだ毛先がベタついてしまっていると思うことがあります。

これは、スタイリング剤などのコーティング剤や、

トリートメントなどのコーティング剤が残ったまま、

上からアウトバストリートメントなどで更にコーティングをしてしまう事で、

コーティング剤が残留してしまっているので、

シャンプーの泡立ちも悪く、不純物が蓄積してしまっています。

また、髪の毛をコーティングし、そこに紫外線やアイロンなどの

熱ダメージが当たることで酸化が起き、

キューティクルまでも剥がしてしまうので、

髪の内部のたんぱく質や栄養分が外に流出してしまい、

髪が水分を吸収してしまう為、乾きにくくなってしまい

ドライヤーに時間がかかります。

これは、頭皮でも同じ現象が起きてしまうので、

コーティング剤が必要以上に入っているシャンプーを使うことで、

毛穴を詰まらせてしまい、皮脂が酸化して水分が抜け、頭皮が乾燥します。

頭皮が乾燥すると、抜け毛・薄毛・ボリュームが出ない・白髪などの

頭皮の老化が起こりやすくなります。

頭皮の水分がなくなり、毛先にも水分が行き渡らないことで

クセが出やすくなります。

なので、蓄積したコーティング剤はしっかり落とす必要があります！

ですが、ご自宅のシャンプーでは、これらの不純物を

落とし切れていない方がほとんどです💦

この落ちきれない不純物を、サロンでしっかりデトックスさせて頂きます♪

皮脂が蓄積するとどうなるか？は、

こちらの記事もぜひ参考にしてみてください♪

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生活習慣が乱れてしまっている💦

どんな生活習慣だと乱れているの❓

・・・と思いませんか？

それぞれ生活習慣って、”習慣“ってついているくらいなので

毎日歯磨きのように無意識にしている行為ですよね！

なので、自分にとってはそれが普通なのだと思います。

ただ、その当たり前にしている事が原因で、

何かしらの不満が出てきている場合は、

その普通を改善する必要性はあるのかなと思ったりしていますので、

例えば

「髪の毛は気になるけど、食べる時間を変える方がストレス」なのか、

「髪の毛が気になるから、食べる時間を意識することで改善するのであれば、

すぐに習慣を見直したい」なのか、、

優先順位をご自身と向き合ってみてください♪

✳︎後者の方は以下ご参考ください✳︎

例えば

・毎日1食しか摂れていない

・寝る前、21:00以降に夕食のことが多い

・自炊ではく、スーパーやコンビニご飯がほとんど

・おかずがなく、主食しか食べていない

・ジャンクフードが多い

・シャワー派でお風呂に浸からない

・朝シャンが多い

・髪を毎日洗わない

・シャンプーは、1分以内に終わっている

・甘いものが食べたいから食べているが、

　なぜ食べたいと思うか根本原因を探ってない

・疲れる自覚はあるが労働時間を減らせてない

・毎日何本までと決めずに喫煙している

・通勤以外で運動はしていない　

ざっくりだけでも見直しPointはこれだけあります。

特に、何も考えずにしていることが習慣なので、

なぜそれをしたくなるのか？を探っていくと、

実はストレスが潜んでいたり…なんてことが根本原因だったりします。

当たり前のような事例ですが、”なぜそれをしたくなるか？”から

自分を知ることで習慣は変えられます。

そして、その習慣を変えることで髪のお悩みも

減ってきますので、

①まずは、お悩みを出してみる

②優先順位を決める

③生活習慣を見直してみる

④なぜそれがしたいか？を出してみる

⑤生活習慣を改善すると決める

今お悩みがある方は、この順番で実践してみてください✨

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睡眠不足・生活習慣が乱れてしまっている💦

睡眠の質を高めるには？

私事ですが、、

先日、やらなければいけないタスクに追われ、

夜は集中力に欠けてしまうので、朝活をしようと、

寝る時間は変えずにいつもよりも1時間早く起きようと1週間試みてみました。

結果、全然起きれませんでした😅

その後、自分の睡眠の満足度について観察してみました👀

すると、早く寝ると早起きができるが、

睡眠時間をいつもよりも減らすと満足度が低く、

タスクをやるにも「疲れた」と思ってしまい、

集中できなかった事に改めて氣づかされました！

日本人の睡眠時間は、世界で最も少ないと言われ、平均7時間です。

ですが、寝過ぎると死亡率が高くなると言われているので、

7時間が適正のようです。

睡眠には「深部体温」が大切と言われています。

寝る1時間前までに入浴を済ませて、

体温が下がるタイミングで寝ると、睡眠の質が上がります。

「眠れています」という方も、

本当に睡眠には満足されていますか❓

睡眠時間が取れていたとしも、

“寝足りない”　”もっと寝ていたい”　などと思っている方は、

それが、ストレスになってしまい、

頭皮や髪に悪影響を与えてしまっている可能性があります。

私は、最近ハーブティーを寝る前に飲んだり、

睡眠に効くエッセンシャルオイルを枕にちょこっとつけて

睡眠の質が高まるように工夫しています💤

まあ、それがなくても爆睡できるのですが、、笑。

ぜひ、ご自身にあった睡眠時間や睡眠のタイミングを見つけてみてくださいね♪

この事項は美髪にも頭皮にも体の健康にも

とっても大事なので、2回分けて解説いたします。

次回は【④生活習慣の乱れ】について解説していきます。

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ブラッシングで頭皮を傷めてしまっている💦

ブラッシングの目的とは？

ヘアケアの一環として、シャンプー前のブラッシングをオススメしていました。

シャンプー前→髪の毛についたホコリが取れやすくする為

シャンプー中→頭皮に泡が行き渡るようにする為

ドライヤー前→毛流れを整える為

など、それぞれのタイミングでブラッシングの目的が違います。

ただ、これ！

どうやら、やりすぎてしまっている方が多く、

以前、ご来店時に頭皮が赤く炎症されており、

普段しみなかったカラーリングでも、

その日はヒリヒリしてしまった事例がありました。

ブラシが気持ちよくて『もっともっと・・・』となってしまったようです！

逆に、ブラッシングで頭皮が荒れてしまっていました👀💦

思った以上に力が入ってしまっていたり、

ダメージした毛先に摩擦がともなってしまっていたり、、

必要以上に頭皮にも髪にも刺激を与えることになってしまっている方も

見受けられました💦

なので、結論

ブラシに頼らずに、まずは指でマッサージシャンプーをする事を

オススメします！

こちらもご参考ください♪

http://www.bliss-salon.net/wp-admin/post.php?post=311&action=edit

手が痛くなってしまうなどの方は、

頭皮ブラシなどでマッサージシャンプーをする時は、

“優しく”使うことも検討されてみても良いのではないでしょうか⁈

次回は【④睡眠不足・生活習慣が乱れてしまっている】について

解説していきます！

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乾かさずに寝てしまう　or　シャンプー後すぐに乾かさない💦

なぜ濡れたままがダメなの？

極端なお話…

”お風呂を出る直前にシャンプーをして、

流した後にすぐにドライヤーで乾かす”が理想です。

髪の毛は濡れている時に、最もダメージを受けやすく、

さらに摩擦でキューティクルという髪の毛の1番表面の膜が剥がれてしまうと、

栄養や水分も抜けていってしまいます。

同時にツヤも失われてしまいます。

お風呂での頭皮マッサージシャンプーの際も、

泡で包まれている状態にして行うことで、

少しでも摩擦を減らす事ができますのでしっかり泡立てて行うことを

オススメします！

⚠️泡がなく、濡れている状態のみでマッサージは摩擦になりますので

ご注意ください！

また、特に暑い時期は、ドライヤーで汗をかいてしまうことを懸念されて

半乾き状態になってしまったり、ドライヤーをするまで濡れたままの状態で

時間を置き過ぎてしまったりすると、水分が抜けやすい状態になりますので、

どんどん髪が歪み、クセが出やすくなってしまいます💦

そして、濡れたままゴムで縛ってしまうと“ランチオニン結合”といって、

縮毛矯正などでも治らないようなクセがついてしまうので

絶対にしないようにしましょう♪

そして、半乾きのまま寝てしまうと、枕による摩擦も発生してしまいますので、

必ずしっかり乾かすようにしましょう。

クセが出やすい箇所は、ストレートアイロンのように指で髪の毛を挟み、

少しだけひっぱりながら温風と冷風を交互に繰り返すことで、

クセが落ち着きますのでぜひ試してみてください✨

次回は、【③ブラッシングで頭皮を傷めてしまっている】

について解説していきます！

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クセを悪化させるNG行動その５☝

洗浄力が強すぎるシャンプーの使用

その行動がくせの原因を作ってしまっています

要因としては他にも沢山ありますが、

特にやってしまいがちなNG行動の例をご紹介します！

①洗浄力が強すぎるシャンプーの使用

②乾かさずに寝てしまう or シャンプー後すぐに乾かさない

③ブラッシングで頭皮を痛めてしまっている

④睡眠不足・生活習慣が乱れている

⑤コーティング剤を過剰につけすぎている

ご自身の今の髪の状態に満足されていない方は、

普段の習慣が今の髪の現状を作ってしまっているかもしれませんので、

ぜひチェックしてみてください♪

それでは、ひとつずつ見ていきます👀

【①洗浄力が強すぎるシャプーの使用】

ご自宅でのシャンプーの目的は、

“皮脂汚れを落とす事“です。

ただ、洗浄力が強すぎるシャンプーで、皮脂を取りすぎてしまうと、

頭皮や髪に水分がなくなってしまったり、逆にベタつきがでたり…と、

頭皮にも髪の毛にもダメージを与えてしまいます。

洗浄力が強いシャンプーの主成分として、

「ラウレス硫酸ナトリウム」などが有名ですが、

このような石油系の洗浄成分は、洗浄力が必要以上に強いので、

ただ洗うだけでも髪に摩擦を与えてしまうので、

キューティクルがはがれてしまうなど、、

シャンプーという行為自体が髪を傷めてしまっている可能性が大いにあります。

そして、シャンプーの成分が頭皮から子宮(体内)にまでも

蓄積されてしまうので、とくに注意が必要です！　

(これは、経皮毒のお話になるのでまた今度機会があればお話しします)

使う物ではなく”習慣”が1番ですが、

ご自身の症状にあうものを使うこと、

そして安全性が高いものを使う事も重要です！

ですが、なかなかご自身に合うシャンプーを

見つけられていない方が多いのは当然です！

それぞれ髪質によっても合うものが違いますし、

その時の髪の状態により、同じ方でも合うシャンプーが変わってきます。

ご家族でも髪質や年齢が違うので、シャンプーを分けることをオススメします♪

合っているのかすらわからない方がもいるかと思います。

この辺りは、髪の状態を見ながら長い目で見ていく必要がありますので、

ぜひご相談ください♪

次回は

【② 乾かさずに寝てしまう　or　シャンプー後すぐに乾かさない】について

解説していきます！

美髪に髪質は関係ない

美髪に髪質は関係ない🤔

いやいやいや…

と思った方も多いのではないでしょうか⁈

「昔から縮毛矯正をしています」という方も多くいらっしゃるかと思います。

もちろん、

遺伝

によるものはあるかもしれませんが、本質的なケア次第では、

縮毛矯正をしなくてもよかったり、

ボリュームが出ることで細毛が気にならなかったり、

むしろ「前より髪の毛が太くなった気がする」となるかもしれません！

実は、遺伝以外の要因でお悩みを増やしてしまっていることもあるんです。

例えば…

・毛穴の詰まり

・毛髪へのダメージ

・間違ったヘアケア方法

・生活習慣の悪化

・ストレス

・ホルモンバランスの乱れ

・加齢・病気…etc

上記の要因でも頭皮や髪の毛の状態が変化します！

洗浄力の強いシャンプーを使ってしまうと、

必要以上に頭皮や髪に負担がかかってしまうので、

シャンプーでのダメージで髪が膨らむ&クセが出やすくなるなど、

悪循環になります。

とくに、市販のシャンプーにも「ラウレス硫酸Na」など

洗浄力が強めのものが多くあります。

いくらサロンでキレイになったとしても、洗浄力強めのシャンプーを

ご自宅で使うことで、ダメージが進行してしまい、

髪の状態が保たれなくなってしまいます。

そして、使うものも大事ですが

1番は頭皮の血流を滞らせないこと☝️

不規則な生活や睡眠不足、ストレスなどでホルモンバランスが乱れることで、

頭皮の血流が滞ります。

頭皮の血流が滞ることで、毛穴に皮脂が溜まりやすくなり、

髪を育てることができなくなってしまうのです。

そうすると、頭皮に水分がなくなり

・髪が歪んだまま生えてきてしまう

・成長不足で細いまま生えてきてしまう

・抜け毛が増える

・毛先にも水分や栄養が行き渡らず切れ毛が発生する

・白髪が増える

という原因になってしまいます。

逆をいうと、これを対処できれば遺伝以外のお悩みは解消されやすいのです！

次回は具体的に遺伝以外でクセを悪化させるNGケアについてお伝えします。

ご興味がある方はぜひチェックしてみてくださいね♪